Bessen/Kaneel Smoothie
Ingrediënten
- 1 Peer (middelgroot)
- 190 gram Bessenmix (diepvries)
- 240 ml ongezoete Amandelmelk
- 2 eetlepels Havermout
- 1 eetlepel Hennepzaad
- 1 theelepel gemalen Kaneel
- 1 Medjool-dadel (2 voor een zoetere versie)
- 1 eetlepel Chiazaad (optioneel)
Instructies
- 1. Doe alle ingrediënten in je Blendtec . Druk één keer op de smoothieknop. Als je geen Smoothie-knop hebt, blend dan gedurende 10 seconden op Medium Low of Medium en blend vervolgens gedurende 30 seconden op Medium High of High. Enjoy!
Voedingswaren
- Het is 162 calorieën per portie, met 34% van uw dagelijkse vezelbehoefte, 17% van uw calciumbehoefte en tal van andere gezonde voedingsstoffen en mineralen. Ik verdubbel of verdrievoudig het recept meestal. Je kunt er een smoothiekom van maken als je de helft van de amandelmelk doet en er granola bovenop doet - zo heerlijk!
MEER RECEPTEN