Recept voor volkoren pannenkoeken

Ingrediënten
  • 375 ml Magere Melk
  • 300 gram Bloem
  • 2 eetlepels Koolzaadolie
  • 2 Grote Eieren
  • 2 eetlepels Kristalsuiker
  • 1 eetlepel Bakpoeder
  • 1/2 theelepel Zeezout
Instructies
  • 1. Voeg de melk en het bloem toe aan de Blendtec Blender Jar en zorg ervoor dat de deksel goed vastzit.
  • 2. Zet de blender op High Speed voor 50 seconden.
  • 3. Voeg nu de rest van de ingrediënten toe en zorg ervoor dat de deksel goed vastzit.
  • 4. Druk ongeveer 5-7 keer op de 'Pulse' knop.
  • 5. Laat het mengsel nu voor 5 minuten rusten.
  • 6. Verdeel een kwart van het mengsel over een ingevette pan en bak voor ongeveer 1 minuut. Flip de pannenkoek en laat de andere kant ook goudbruin kleuren.
  • 7. Direct te serveren. De pannenkoeken kun je warm houden door ze losjes in folie te wikkelen en in de oven te zetten op 95 graden Celsius.
Voedingswaren
  • Vet 7 gram
  • Verzadigde Vetten 1 gram
  • Cholesterol 70 mg
  • Koolhydraten 31 gram
  • Vezels 4 gram
  • Suikers 7 gram
  • Proteïne 7 gram
MEER RECEPTEN

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *