Vegan Green Smoothie Bowl

Ingrediënten
  • 120 ml Ongezoete Amandelmelk
  • 1 eetlepel Pindakaas
  • 30 gram Spinazie
  • 1/4 Avocado (gepeld en ontpit)
  • 1 theelepel Chiazaad
  • 140 gram IJsblokjes
  • Halve Banaan (bevroren en door de helft gesneden)
Instructies
  • 1. Voeg de amandelmelk, de pindakaas, spinazie en avocado toe aan de Twister Jar. Plaats vervolgens de deksel er zorgvuldig op.
  • 2. Blend voor 10 seconden op een lage snelheid en houd de twister jar vast.
  • 3. Voeg de overige ingrediënten toe en plaats de Twister-deksel weer op de Jar.
  • 4. Selecteer het "Smoothie" programma of mix 10 seconden op lage snelheid, vervolgens 10 seconden op medium tot medium-lage en vervolgens 40 seconden op medium tot medium-hoge snelheid.
  • 5. Draai de Twister deksel tijdens het blenden.
  • 6. Belangrijk! Dit recept is het lekkerst als het in de Twister-Jar wordt gemaakt, maar het kan ook in de FourSide of WildSide Jar worden gemaakt door de bovenstaande stappen 1-3 te volgen en vervolgens op gemiddelde snelheid te mengen en ongeveer elke 10 seconden te stoppen om de textuur te controleren en de zijkanten terug naar beneden te schrapen
  • 7. *Om een ​​recept in een FourSide-kan te bereiden, vermenigvuldigt u het recept met 1,5 *Om een ​​recept in een WildSide+-kan te bereiden, vermenigvuldigt u het recept met 2
  • 8. *garnering naar keuze
Voedingswaren
  • portie a 237 ml bevat:
  • Vetten 9 gram
  • Verzadigde Vetten 1 gram
  • Cholesterol 0 gram
  • Natrium 90 mg
  • Koolhydraten 15 gram
  • Vezels 5 gram
  • Suikers 6 gram
  • Eiwit 4 gram
MEER RECEPTEN

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *